阳气不足百病生,一代宗师素朴中医院教你中元节养生奥秘

中元节,俗称鬼节、施孤、七月半,佛教称为盂兰盆节。与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的祭祖大节,源于早期祖先的“七月半”农作丰收秋尝祭祖。《说文解字》里提到过:“七月,阴气成。”阴气生长的时候,对于气虚、阳虚的人来说,会感觉身体疲乏、容易生病,加上现在天气还很闷热,湿气尤重。

那么,从中医角度来讲这一天该怎么过呢?鬼节阴门大开,天地之气交接轮转,稍微不注意就会感染阴邪之气,所以中元节时期,养生需注重祛湿排毒。

多吃鸭肉,一代宗师素朴中医院中医专家朱医生表示,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。很多地方中元节吃鸭子的风俗,其实是为了养生。

鸭属寒,中元节处在天气干燥的秋天,正是吃鸭的最佳时机,而且鸭肉的养生作用不容忽视:

1、保护心脏。鸭肉中含有很丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有很好的保护作用。

2、延缓衰老。鸭肉中的B族维生素和维生素E非常丰富,能够有效预防脚气病、神经炎和多种炎症,还有延缓衰老的作用。

3、预防心脑血管疾病。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益,可以预防动脉粥样硬化。

4、养胃生津健脾。中医认为,鸭肉性寒,滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,清热健脾。

一代宗师素朴中医院温馨提示,鸭肉虽好但也不是人人可以吃,鸭肉性寒,患有腹部冷痛,腹泻清稀,腰痛,经痛等病的朋友,应暂不食用为好。另外,多食鸭肉,会有滞气、腹胀等弊病,千万不能暴食。

除此之外,中元节处于农历七月,此时阴湿气较重,但天气表象很热,饮食上要以养阴清热、润燥止渴为主,建议食用百合、银耳等益中补气的食物,既滋阴养肺,又可以补阳气。

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